Absence : Comment je gère l'avis de tempête avec le petit !

BaleineauxMiliman ou Miliwoman est parti(e) … ça y est, c’est la tempête !

Ton petit a décidé d’exprimer tout son mal être à la personne qui reste, en l’occurrence, toi. Alors, comment on fait pour accueillir tout ça ? Qu’il soit en colère, renfermé, triste, inquiet ?  Je te donne mon plan ORSEC en 8 commandements.

 

1/Ta vigilance tu aiguiseras. Tu es le phare, le repère de la maison maintenant. C’est toi qui va recevoir les signaux de détresse de ton loustic. Tiens-toi prêt, ça peut tanguer. Et même lorsqu’ en apparence, tout va bien, tu vas devoir utiliser ton sonar pour tenter de débusquer les petites émotions qui parasitent en sous-marin. La plus commune, l’angoisse de séparation. Et juste derrière, la peur de l’abandon.

2/ Le contact tu établiras. Tu as remarqué un truc, il vient d’exploser sur son parent parti (ou sur le départ) / il refuse de dire un seul mot au téléphone. Ok. Fais-lui savoir que ta longue vue a capté l’information. « J’ai l’impression qu’il y a quelque chose qui ne va pas.  Tu sais, parler avec quelqu’un parfois, ça fait du bien. Tu veux en discuter avec moi ? »

3/ Ton écoute tu travailleras. Tu es SA maman ou SON papa et ton instinct est souvent extra avec tes enfants. Les meilleurs cadeaux à leur offrir se résument en deux mots : l’écoute et l’empathie. Une écoute patiente, entière et sans interprétation. L’empathie arrive après l’écoute, c’est ta capacité à te mettre à sa place et de ressentir les émotions qui le traversent. Il te faut tendre une oreille compréhensive sans jugement.

4/ Ta communication tu soigneras. Si ton enfant décide de revenir à quai pour discuter, tu ne qualifieras rien de « Bizarre », de  « Pas grave », de « Pas important », de « Bête». Tu ne le compareras pas à quelqu’un d’autre « Regarde ton frère, il va bien lui ». Tu ne lui colleras pas d’étiquette « Tu t’inquiètes toujours pour tout ».

5/ Du jeu tu useras. Impossible de le faire parler ? Joue avec lui ! Avec un jeune enfant, une petite scène jouée par son parent avec ses poupées ou ses Playmobils et hop ! On met des mots sur une situation et on peut même montrer comment elle pourrait se passer autrement. Et les livres ? Pourquoi pas ! Regarde Bibliographie sur les émotionsici ce que je t’ai préparé !

6/ Les émotions tu décriras. Une émotion s’identifie et se valide : "Oui, je comprends que tu ressentes ça". En premier lieu, on met le doigt dessus, on décrit ce qu'elle nous fait en dedans ("quand je me sens en colère, j'ai chaud à la tête, j'ai envie de crier") Parfois, elle vient comme une vague, « Qu’est-ce que ça te fait dans ton ventre quand tu es énervé ? » on peut décrire chaque étape de son avancée. Pour finir elle se respire et s’accueille, "quand je suis triste, je peux accepter de pleurer un peu" quand je suis en colère je peux m'isoler, respirer lentement et attendre un peu au lieu de réagir sous l'impulsion".  On lui apprend à s’observer et à déceler l’origine de son émotion. Tu peux aussi lui expliquer comment toi tu fais pour gérer tes émotions.

7/ Ta propre attitude tu surveilleras. L’enfant est souvent lui-même équipé d’un excellent sonar pour repérer les émotions (même refoulées ou non exprimées) de papa et maman. Il ressent la tension, l’inquiétude, la colère, etc… alors sois attentif, qu’est-ce que tu envoies comme signaux toi aussi ? On a le droit de ne pas être bien,  on peut en parler avec lui, partager un peu sans déborder. Se serrer les coudes, ça fait du bien.

8/ Un phare solide tu incarneras. Tu n’as pas le choix, oui, c’est comme ça et tu verras, tu as des ressources que tu ne soupçonnes même pas. Je te parle même pas de celles de ton petit mousaillon : il en déborde ! Si tu parviens à travailler les 7 premiers commandements, le 8èmeviendra tout seul. Accepte de ne pas tout maitriser, je suis sûre que tu fais le mieux possible. Derrière les nuages, il y a toujours le soleil !

Belle journée et bonne semaine à toi !

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